《中国妇产科临床杂志》
胎儿补脑的最佳时间是什么时候妇产科医生来解
来源：中国妇产科临床杂志 【在线投稿】 栏目：综合新闻 时间：2021-06-16胎儿的神经系统在不同的时期对营养物质的需求是不一样的，不同的时期，补脑的物质也应不同。补脑时间，没有最佳，只有合适，补脑应贯穿于整个孕期。
叶酸
在停经5周左右神经管形成。如果在神经管形成说，体内处于高半胱氨酸血症的情况下，就会发生神经管缺陷，会出现无脑儿、脑膨出、脊膨出。而孕前补充叶酸能非常有效的降低体内的半胱氨酸的浓度，从而能降低神经管畸形的发生率。
甲状腺素和碘
在神经系统发育的过程中对甲状腺素也非常的依赖，如孕早期孕妇甲状腺功能减退，那么体内缺乏甲状腺素，而此时胎儿的甲状腺尚未分泌甲状腺素，那么会影响胎儿的神经系统发育。
碘是合成甲状腺素的原料，缺碘也会影响神经系统的发育，因此孕期应该补碘。
DHA
在孕中期，脑组织突飞猛进的发展，需要大量的DHA。DHA是神经髓鞘的主要成分，DHA的含量丰富有助于神经信号的传递，缺乏DHA，反应会略迟钝。
饮食
胎儿婴儿的大脑有很大的部分都是由脂肪构成的，就是说要吃有益大脑的脂肪的食物，有益大脑的脂肪通常是含欧米伽三和欧米伽六的食物。
具体包含一些与鱼类：鲑鱼，鲭鱼，鲱鱼，鱼沙丁鱼，金枪鱼。部分鸡蛋，黑加仑种子，月见草等。坚果：亚麻籽或油，南瓜子，玉米，芝麻，胡桃，向日葵籽。可以把这些坚果打成粉末伴随早餐生吃就可以了。
心情
有的宝宝出生以后会日夜哭闹，非让妈妈抱着，放都放不下，坐月子都要天天抱着才不能哭。 这样的宝宝，除了身体不舒服，肠绞痛以外，很有可能是孕期在妈妈肚子里就缺乏安全感。就是说宝妈妈在怀孕期可能会心情焦虑，心态不好，或者有很伤心的事情等等。所以孕妈保持一个好的心态，对生出健康宝宝也是很重要的哦。
运动
孕期妈妈可以做一些孕妇瑜伽，多跟肚子里的宝宝说话，听音乐，多有胎教的互动，这样的宝宝，脑部开发也会很好，胎儿感觉到妈妈爸爸对他的爱，宝宝和妈妈也是心灵相通的呢，妈妈适当运动一下，活动筋骨，放松肌肉，全身轻松，宝宝也轻松。
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